Міне, қызық!
Қазіргі заманда адамдардың күнделікті күйбең тіршілігі, стресстік жағдайлар мен эмоциялық жүктемелер психологиялық денсаулыққа әсер етеді. Осыған байланысты, арттерапия секілді терапиялық әдістердің маңызы арта түсуде. Арттерапия – шығармашылық өнер арқылы адамға психологиялық көмек көрсету әдісі. Ол адамның ішкі әлемімен жұмыс істеп, жан жараларын емдеуге, эмоционалдық ауыртпалықтардан арылуға мүмкіндік береді.
Арттерапияның ең танымал түрлерінің бірі – құмға сурет салу. Бұл әдіс адамға ерекше сезімдер сыйлап, ішкі толғаныстарын шығаруына мүмкіндік береді. Құмның ұсақ түйіршіктері арқылы сурет салу процесі адамды тыныштандырып, эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтіреді. Құмға салынған суреттердің әрқайсысы уақытша, сондықтан оларды қайта-қайта өзгерту мүмкіндігі бар. Бұл процесс адамды ішкі дүниесін түсінуге және оны қайта құруға үйретеді.
Құмға сурет салудың психологиялық көмегі бірнеше деңгейде жүзеге асады. Біріншіден, бұл әдіс адамның шығармашылық қабілеттерін дамытады. Құмға сурет салу барысында адамның ой-санасы еркіндікке қол жеткізіп, эмоцияларын еркін білдіре алады. Бұл, әсіресе, сөйлеу арқылы өз сезімдерін жеткізе алмайтын адамдарға пайдалы. Екіншіден, құммен жұмыс істеу адамның моторикалық қабілеттерін дамытады, бұл процесс дененің барлық ұсақ бұлшық еттерін қамтиды және бұлшық еттердің релаксациясына әсер етеді.
Арттерапияның тағы бір тиімді түрі – саз балшықтан құмыра жасау. Бұл әдіс адамды жердің күш-қуатымен байланыстырғандай болады. Саз балшықтың жұмсақ әрі икемділігі оны өңдеуді оңай әрі жағымды етеді. Құмыра жасаудың барысында адам өз эмоцияларын мүсінге айналдырып, ішкі сезімдерін сыртқа шығара алады. Саз балшықпен жұмыс істеу адамға терең тыныштық пен сабыр сыйлайды.
Саз балшықтан құмыра жасаудың психологиялық пайдасы оның тереңдігінде жатыр. Бұл процесс кезінде адам өзінің ішкі әлемін қайта ашып, өз эмоцияларын түсінуге мүмкіндік алады. Саздың икемділігі мен пластикасы адамның ішкі күйзелісін, қобалжуын, қорқынышын шығарып, олардан арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, саз балшықтан құмыра жасаудың моралдық пайдасы да зор. Адам өзінің қолымен жасаған нәрсесін көріп, өз-өзіне деген сенімділік пен мақтаныш сезімін оятады.
Арттерапияның бұл түрлері тек психологиялық көмек көрсетіп қана қоймай, сонымен қатар, өмірдің маңыздылығын сезінуге, айналадағы әлемге көзқарасты өзгертуге ықпал етеді. Құмға сурет салу мен саз балшықтан құмыра жасау арқылы адам өзіне жақын ортада тыныштықты тауып, ішкі жан дүниесін сауықтыра алады.
Сондықтан, егер сіз қазіргі замандағы күнделікті күйзелістерден арылып, жан тыныштығын іздесеңіз, арттерапияның осы түрлерін байқап көріңіз. Өзіңізді құм мен саз балшықтың ғажайып әлеміне сүңгітіп, ішкі әлеміңізді тануға мүмкіндік беріңіз.
Пікірлер жоқ. Бірінші болыңыз!